Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2014
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2307 kcal
|
Rasva: 81,93g | Prot: 153,27g | Hh: 160,74g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Purland Hackepeter, Alnatura Reiswaffeln Natur, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Harry Das Volle Korn. Lounas: Krombacher Pils (Flasche), Hackbraten, Bon-Ri Parboiled Reis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Aldi Rinder-Rumpsteaks. Välipalat/Muut: Jägermeister Jägermeister, Krombacher Pils (Flasche), Ja! Körniger Frischkäse. lisää...
|
|
2562 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|