Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2022
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 72,22g | Prot: 112,14g | Hh: 243,94g.
Aamiainen: Lactel Лактония Кефирная 0,05%, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Alba Тунец в Масле, Хлебец. Lounas: Мандарины, НБХЗ Хлеб Баварский, Сметана 20%, Пирожок с Картошкой, Семена Льна, Творог 9%. Päivällinen: Масло Подсолнечное, Овощное Рагу с Говядиной, Белый Хлеб, Roshen Молочный Шоколад с Кокосовой Нугой , ХБФ Вафельные Трубочки . Välipalat/Muut: Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|