Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2014
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
724 kcal
|
Rasva: 38,72g | Prot: 29,62g | Hh: 74,13g.
Aamiainen: Honeycrisp Apples. Päivällinen: Pepper Jack Cheese, Kraft Mayo, Andy Boy Romaine Lettuce, Great Value Maple Flavored Pork Sausage Patty, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Arnold Pocket Thins 8 Grain. lisää...
|
|
3082 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 39 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 31 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|