Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2022
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 48,98g | Prot: 92,55g | Hh: 225,34g.
Aamiainen: Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Vadelma, Pakkasmarja Mansikka, Foodin Heraproteiini Vanilja. Lounas: Ingmariini Vähärasvaisempi, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Valio Polar 15%, Urtekram Basmatiriisi, Beanit Paistettava Härkäpapumuru, Apetit Kotimainen Wok Lehtikaali-Kasvis. Päivällinen: Arla Apetina Feta 3%, Urtekram Basmatiriisi, Apetit Kotimainen Wok Lehtikaali-Kasvis. Välipalat/Muut: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Valio Polar 15%, Ingmariini Vähärasvaisempi, Mandariini, Keitetty Kananmuna, Rainbow Miniluumutomaatti, Kalapuikot, Tesco Breaded Onion Rings, Jenkki Hopeatoffee Ksylitolipastilli. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|