|
Первый раз за 10 дней поел курогрудь с гречкой... БлятЬ! Вот ты какое СЧАСТЬЕ!)))
|
3183 kcal
|
Rasva: 112,90g | Prot: 303,55g | Hh: 251,92g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Льняное Масло, Doppel Herz Омега-3, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Эмменталь. Lounas: Tomatoes, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка. Päivällinen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Мёд, Банан. Välipalat/Muut: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN SAN 100% Casein Fusion 4.4, SAN SAN Bcaa Pro Realoded. lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Coupe de Grace
|