|
Завтрак-801 ккал.
|
1989 kcal
|
Rasva: 73,42g | Prot: 111,29g | Hh: 229,61g.
Aamiainen: ВкусВилл Сырок с Какао, Свиные Ушки, Брест Литовск Сыр, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Дыней, Банан, Di&Di Умные Сладости Шоколад с Миндалем , Чай. Lounas: Огурец (с Кожурой), Чай, ВкусВилл Сырок Творожный со Сгущённым Молоком, Самокат Нутсы Сыр Чеддер, Жареная или Запеченная Курица, Цветная Капуста. Päivällinen: Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 2 tuntia, Imetys - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElyaFoxy95
|