Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2022
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 42,40g | Prot: 117,76g | Hh: 174,81g.
Aamiainen: Caqui. Päivällinen: Wickbold Wrap Proteína , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Friboi Coração de Alcatra, Sadia Coração de Frango. Välipalat/Muut: Ovo Cozido, Danone Yopro 25G High Protein Milkshake de Baunilha, Banana. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nathalia_dumit
|