Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2022
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1884 kcal
|
Rasva: 88,11g | Prot: 88,30g | Hh: 197,29g.
Ennen aamiaista: Банан, RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей. Aamiainen: Яблоки Бабушки Смит, Casademont Longaniza, Dr. Korner Хлебец Сырный, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Красные Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Молодой Шпинат, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lounas: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Красные Помидоры, ВкусВилл Сметана 15%, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . Päivällinen: Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Valio Laplandia, Клубника (Несладкая, Замороженная), Valio Йогурт Laplandia Сливочный, Жареные Орехи Смешанные, Б.Ю. Александров Творог 5%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Сырный, SPAR Салат Коул-Слоу, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Glasha Gur
|