Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2014
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 78,69g | Prot: 105,67g | Hh: 144,89g.
Aamiainen: Danone Yaourt Nature, Casino Biscottes aux 6 Céréales, Casino Beurre Tendre Doux, Café Expresso. Lounas: Casino Biscottes aux 6 Céréales, Sylphide Fondant au Bleu, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Filet Mignon de Porc, Carrefour Petits Pois Carottes. Päivällinen: Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Boudin Blanc, Poireau Cuit, Coquilles Saint-Jacques Cuites au Four ou Grillées, Sylphide Fondant au Bleu , Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Casino Biscottes aux 6 Céréales. Välipalat/Muut: Cristaline Eau de Source, Carré de Chocolat, Tropicana Orange avec Pulpe, Lipton Thé Vert Mandarine Orange. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Patrick 69400
|