Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2022
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 49,54g | Prot: 66,98g | Hh: 145,68g.
Päivällinen: Ayam Goreng, Sambal Goreng, Kangkung, Tempe, Filma Minyak Goreng, Tahu, Fukumi Nasi Porang. Välipalat/Muut: Dodol, Edamame, Kurma Medjool, Buah Naga, Beorganik Chia Seed. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|