|
|
1728 kcal
|
Rasva: 83,62g | Prot: 85,43g | Hh: 159,07g.
Aamiainen: Select Pasta de Amendoim Integral, Seven Boys Pão Integral de Castanha e Noz, Café com Leite Desnatado. Lounas: Copacol Coxinha da Asa, Ovo Cozido, Macarrão. Päivällinen: Açúcar, Select Pasta de Amendoim Integral, Pão Caseiro. Välipalat/Muut: Perdigão Mortadela, Lider Requeijão Tradicional , Ovo, Tapioca, Laranja Lima. lisää...
|
|
3262 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Brunno Lemes 00
|