Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2022
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 82,07g | Prot: 47,49g | Hh: 156,82g.
Aamiainen: Zeytin, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Dost Süzme Peynir, Kıymalı Yumurta. Päivällinen: Ramazan Pidesi, Ezogelin Çorbası, Penguen Kavrulmuş Ispanak , Biber Dolması. Välipalat/Muut: Osmanoğlu Ramazan Şerbeti, AOÇ Demirhindi Şerbeti, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Ülker Piko. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ismailöktem
|