Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2014
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4357 kcal
|
Rasva: 148,11g | Prot: 438,25g | Hh: 322,18g.
Aamiainen: Café, Dymatize Elite Whey Protein Isolate, Naranjas, Now Foods Omega 3, Hacendado Claras de Huevo, Brüggen Copos de Avena. Lounas: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan de Molde Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Solomillo de Pavo. Päivällinen: Caseina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Filete de Panga, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Välipalat/Muut: Hacendado Solomillo de Pavo, Patatas Cocidas, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Dymatize Elite Whey Protein Isolate, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Almendra Tostada sin Sal. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - manchu1978
|