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Musste gestern außerplanmäßig 6 Stunden arbeiten. Dann hab ich so einen Hunger gehabt und hab alles gegessen was mir in den Weg kam. Sonst alles
im grünen Bereich. Schönen 2. Advent euch allen.
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1222 kcal
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Rasva: 35,83g | Prot: 56,54g | Hh: 165,31g.
Aamiainen: Zentis Frühstücks-Konfitüre Brombeere, Vitakrone Fleischsalat Metzgerart, Mehrkornbrot, Linessa Salami 1A Knoblauch, K-Classic Laktosefreie Milch, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Salzkartoffeln, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Päivällinen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Linessa Salami 1A Knoblauch, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Välipalat/Muut: Früchtepunch (aus Fruchtsaft und Limonade Hergestellt), Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
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2600 kcal
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Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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