Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2022
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
840 kcal
|
Rasva: 21,74g | Prot: 101,62g | Hh: 57,41g.
Aamiainen: Белая Дача Салат Романо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Ржаные Хлебцы, Огурец (с Кожурой). Lounas: Куриное Филе, Алтайская Сказка Чечевица Красная. Päivällinen: Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Russian Performance Standard Whey Isolate, Prime Kraft BCAA 2:1:1, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olga-skinny fat
|