Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2022
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 78,90g | Prot: 76,25g | Hh: 121,21g.
Aamiainen: Dada Ayam, Indomie Mi Goreng. Lounas: Risoles, Dada Ayam, Nasi Putih, Kurma. Välipalat/Muut: Ultra Milk Rasa Coklat, Minyak Goreng, Gula. lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wawan rizqicomp
|