Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2022
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 49,05g | Prot: 159,95g | Hh: 146,23g.
Aamiainen: Banane, Heidelbeeren, Active Foods 1 Calorie Spray, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Lounas: Bofrost Grillpfanne Rustika , ESN Isoclear Peach Iced Tea. Päivällinen: Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Edeka Protein Wraps. Välipalat/Muut: Got7 Protein Chips Paprika. lisää...
|
|
2240 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 46 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nala020512
|