Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2022
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 33,85g | Prot: 100,36g | Hh: 97,36g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Копченов Карпаччо из Курицы. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Огурец (с Кожурой), Увелка Рис Отварной, Polar Медальоны Лососёвые, Кофе с Молоком. Päivällinen: Кофе с Молоком, Молочное Царство Творог Обезжиренный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный, ВкусВилл Сироп из Фиников. Välipalat/Muut: Konti Печенье-Сэндвич, Кофе с Молоком, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|