|
День 14 Среда Завтрак Омлет с курицей и сыром, чёрный кофе, груша. Вчера так устала, что за ночь, мне кажется, не отдохнула толком. Сегодня тоже будет сложный день, много дедлайнов. А вечером хочу выйти на прогулку, освежить голову🤯
|
1431 kcal
|
Rasva: 54,12g | Prot: 124,63g | Hh: 106,42g.
Aamiainen: Президент Сыр Чизбургер, Пятерочка Груша Сезонная , Куриная Грудка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lounas: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная, Картофельное Пюре. Päivällinen: Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Hortex Клубника Замороженная, Шебекинские Макароны Перья, Соевый Соус, Бургер Кинг Соус Барбекю, Кальмары (Вареные или на Пару), Зеленая Фасоль (Замороженная). Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. lisää...
|
|
3603 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniya.Alexandriyskaya
|