Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2014
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2245 kcal
|
Rasva: 85,68g | Prot: 88,00g | Hh: 283,37g.
Aamiainen: I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Coffee, Publix Instant Oatmeal - Bananas & Cream. Lounas: Fried Biscuit Dough, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Birds Eye Oriental Stir-fry, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Päivällinen: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Dairy Queen Chicken Strip Basket with Country Gravy (4 Piece). Välipalat/Muut: Cantaloupe Melons. lisää...
|
|
3213 kcal
|
Harjoitus:
General - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|