|
|
1314 kcal
|
Rasva: 48,42g | Prot: 58,64g | Hh: 144,84g.
Aamiainen: Epica Йогурт Питьевой Малина-Базилик, Mollis Овсяная Каша с Яблоком и Корицей, Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . Lounas: Чай, Snaq Fabriq Coco Coconut, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Магнит Сыр Пошехонский, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Päivällinen: Snaq Fabriq Coco Coconut, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Dr. Korner Хлебец Клюквенный . lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MeriLisit
|