Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2022
|
34,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 49,88g | Prot: 44,65g | Hh: 193,72g.
Aamiainen: ABC Sardines dalam Saus Cabai, Nasi Putih. Päivällinen: Roma Wafello Butter Caramel, Biji Ketapang, Pocky Chocolate Flavour, Solaria Bihun Goreng Ayam, Pastel, Brownies, Telur, Nutrifood Diabetamil Sweetener, SariWangi Teh Asli, Melon. lisää...
|
|
1539 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, HIIT - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saskia aulia rahman
|