|
Udah turun 9KG di hari ke-24 tapi kok kayak belum kelihatan banget ya, atau karna keseringan ngaca tiap hari 🤭
|
755 kcal
|
Rasva: 32,75g | Prot: 32,25g | Hh: 86,62g.
Aamiainen: Pisang, Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Kraft Keju Slice, Chia Seed, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Päivällinen: Pepaya, Buncis, Sawi Putih, Wortel, Tahu, Telur, Kraft Keju Slice, Okey Sosis Ayam. Välipalat/Muut: Tricks Baked Crisps, Nabati Siip. lisää...
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
@Totallynotsam iya kak di awal cepet bnget, tapi sekarang udah lambat turun nya
13 huhti 22 jäseneltä: anggelia15
|
@azzahra94 aku beli nya di tiktok kk, kok cepet banget pecahnya ya kk
13 huhti 22 jäseneltä: anggelia15
|
13 huhti 22 jäseneltä: Evan Gunawan26
|
13 huhti 22 jäseneltä: vrilianafilh
|
@evangunawan26 semangat juga 💪🏻
@vrilianafilh kalau menurut aku konsisten program dietnya kk, aku juga sekarang saurnya di ganti overnight, sama buka nya banyakin sayuran, jangan lupa olahraga juga kk, semangat 💪🏻
13 huhti 22 jäseneltä: anggelia15
|
wah keren ya. hebat Lo 24 hari turun 9 kilo. semoga nanti setelah gak diet naik nya gak cepet juga ya.
13 huhti 22 jäseneltä: ayu fitri21
|
@ayufitri21 iya kak mungkin karna awal2 diet kmren cepet turun nya, iya kak semoga dak cepet naik lagi, soalnya susah nurunin nya 😁
13 huhti 22 jäseneltä: anggelia15
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anggelia15
|