|
Перекус : Кисель 300 мл.
|
1390 kcal
|
Rasva: 30,35g | Prot: 39,93g | Hh: 252,14g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Гречка Вареная. Lounas: Мистраль Бурый Рис Отварной. Päivällinen: Бахетле Салат из Свёклы с Маслом. Välipalat/Muut: Кисель, Красная Фасоль (Консервированная). lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Прокачка рук с гантелями - 15 minuuttia, Кардио тренировка - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BelovaSvetlana1979
|