|
Всем добрый вечер. Как вы думаете, важнее соблюдать ежедневный дефицит, или еженедельный? Например, если дефицит 1500, то можно ли есть в какой-то день 1800, в какой-то 1200? Чтобы средняя за неделю калорийность была 1500
|
 Kommentit
На мой взгляд, один день ничего не решает. Я считаю, что важнее еженедельная калорийность
13 huhti 22 jäseneltä: Светлана Аникина
|
Светлана Аникина, спасибо
13 huhti 22 jäseneltä: Морской ёж
|
Еженедельно конечно, за один день жир не наберется и не сбросится толком. Я устраиваю себе дни зажоров временами, но остаюсь в форме)
20 huhti 22 jäseneltä: moorphal
|
А мне кажется, что нужно стремиться к одинаковой ежедневной калорийности. Идеально одинаковая всё равно не получится, но такой большой скачок от 1200 до 1800 регулярно делать вредно. Но это лишь моё мнение. Я бы проконсультировалась со специалистом, например, нутрициологом.
20 huhti 22 jäseneltä: ЕленаЛипа
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Морской ёж
|