Päiväkirja - Evgeniya.Alexandriyskaya, 13 huhti 22

День 14
Среда
Снова вкуснейшие макарошки со стручковой фасолью и кальмаром с соевым соусом. За кадром - творог с замороженной клубникой на десерт.
А после ужина - вперёд на прогулку с мужем, шаги нахаживать☺️

---

1431 kcal

Rasva: 54,12g | Prot: 124,63g | Hh: 106,42g.   Aamiainen: Президент Сыр Чизбургер, Пятерочка Груша Сезонная , Куриная Грудка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lounas: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная, Картофельное Пюре. Päivällinen: Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Hortex Клубника Замороженная, Шебекинские Макароны Перья, Соевый Соус, Бургер Кинг Соус Барбекю, Кальмары (Вареные или на Пару), Зеленая Фасоль (Замороженная). Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. lisää...

3603 kcal

Harjoitus: Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...