Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2022
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
620 kcal
|
Rasva: 7,84g | Prot: 6,87g | Hh: 131,76g.
Aamiainen: Monster Monster Energy. Lounas: Mi Tierra Avena Integral, Plátano, Frutisa Cranberries Deshidratados, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Chia, Cuisine & Co Leche de Almendras . lisää...
|
|
2467 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AshConKetshup
|