Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2022
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 37,39g | Prot: 68,76g | Hh: 146,30g.
Aamiainen: Telur, Sawi Putih, Ashitaki Mi Rebus Soto. Lounas: Pare, Brokoli, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Tomat Merah, Finna Sambal Ijo Uleg, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Brokoli Dimasak (dari Segar), Pare, The Good Habit Geprek Chicken, Jamur Tiram, Tahu. Välipalat/Muut: Rengginang, Prosana Delicyo Pomegranate, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Buah Naga, Nescafe Classic. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dietjourneyovi
|