Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2014
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2356 kcal
|
Rasva: 59,66g | Prot: 79,38g | Hh: 341,52g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnatura Beeren Müsli. Lounas: Ouzo, Aldi Tzatziki, Frikadelle (Selbst Gemacht) Frikadelle (Selbst Gemacht), Reis (Gekocht). Päivällinen: Frikadelle (Selbst Gemacht) Frikadelle (Selbst Gemacht), Roggenbrot, Äpfel, Mandarine. Välipalat/Muut: Europäische Weintraubensorte, Kaffee mit Milch, Glühwein, Kuchenmeister Stollen Edel-Marzipan. lisää...
|
|
2953 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|