Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2014
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2063 kcal
|
Rasva: 87,35g | Prot: 155,78g | Hh: 142,19g.
Aamiainen: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Harry Das Volle Korn. Lounas: Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Milfina Butter, Alnatura Reiswaffeln Natur, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Sekt, Ostsee Fisch Sprotten. Välipalat/Muut: Magerquark, ESN Designer Whey Mochaccino, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2395 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|