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Ich weiß nicht, was aktuell los ist. Hab das Gefühl, es geht alles drunter und drüber. Die Zunahme zieht mich auch echt runter, aber Jammern hilft ja jetzt auch nicht weiter. Mal sehen, wie sich das noch so entwickelt...
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67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1484 kcal
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Rasva: 57,82g | Prot: 124,42g | Hh: 107,50g.
Aamiainen: Alpro Soya Sojajoghurt, Rocka Nutrition Yum Yum Whey White Chocolate, Treets Creamy Peanut Butter, Zimt, TiP Haferflocken, Banane. Lounas: Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel , Gut & Günstig Champignons, VeHappy Sojagurt Natur Ungesüßt, McDonald's Ketchup, Chiquita Banane. Päivällinen: Äpfel, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Rocka Nutrition No Whey Chocolate Peanut, REWE Beste Wahl Apfelkompott, Zimt, Alpro Soya Sojajoghurt, McDonald's Ketchup, Edeka Brechbohnen , Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel. Välipalat/Muut: VeHappy Sojagurt Natur Ungesüßt, Rocka Nutrition Yum Yum Whey White Chocolate, Haferflocken, Treets Creamy Peanut Butter. lisää...
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Painonnousu 2,6 kg viikossa
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