Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2022
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 68,97g | Prot: 160,02g | Hh: 181,30g.
Aamiainen: Pão de Trigo 100% Integral, Café, Ovo Mexido, Molico Leite em Pó Zero Lactose, Mamão Papaia, Sabor da Serra Queijo Muçarela, Banana da Terra, Betânia Leite UHT Integral. Lounas: Laranja Pêra, Quatá Queijo de Coalho, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Päivällinen: Heinz Maionese, Pão Caseiro, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Pão de Trigo 100% Integral, Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão de Batata, Nestlé Chamyto, Letti Coalhada Natural . lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hugo Araújoc
|