Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2022
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 39,87g | Prot: 54,76g | Hh: 193,01g.
Aamiainen: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kurma, ABC Saus Sambal , Sawi Putih, Pisang, Roma Sari Gandum, Wortel, Jagung Rebus, Tahu Goreng, Telur Dadar. Päivällinen: Telur Rebus, Roma Sari Gandum, ABC Saus Sambal , Tempe, Pisang, Kembang Kol, Sawi Putih, Kentang Rebus, Pepes Tahu. lisää...
|
Painonpudotus 15,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evan Gunawan26
|