Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2022
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 51,41g | Prot: 169,16g | Hh: 166,90g.
Aamiainen: Ostsee Fisch Stremel-Lachs, REWE Bio Roggenbrötchen, Gutes Land Butter, Serrano Schinken. Lounas: REWE Zwiebel, Zucchini, Mondo Italiano Tomaten, Kaufland Rapsöl, Brokkoli, Aldi Reis, Champignons, Kaufland Hähnchenbrust. Päivällinen: Aldi Bio Magerquark, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse, REWE Zwiebel, Zucchini, Mondo Italiano Tomaten, Kaufland Rapsöl, Brokkoli, Aldi Reis, Champignons, Kaufland Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|