|
Arkadaşlar malûm Ramazan ayındayız misafir çağırıyorum veya misafirliğe gidiyorum haliyle o günlerde mecbur yiyip içiyorum ve kalorimi aşıyorum bu sefer de sahurda daha hafif yemeye çalışıyorum peki siz bu konuda neler yapıyorsunuz nasıl kilo kaybı yapabiliyosunuz mesela ben sanırım bu hafta hiç veremedim belki de aldım bilmiyorum biraz yaptıklarınızdan bahseder misiniz bende fikir edineyim
|
374 kcal
|
Rasva: 17,85g | Prot: 8,82g | Hh: 52,35g.
Aamiainen: Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kakao Tozu (Şekersiz), Dost Tam Yağlı Süt, Elma, Bal. lisää...
|
|
 Kommentit
Bu ikili ne işe yarıyo ki?
14 huhti 22 jäseneltä: ^Büşra^
|
Merhabalar. Hiçbir zayıflama çayı, hapı vs. bir mucize yaratmaz metabolizmanızı biraz hızlandırabilir ve deri altında tutulan suyun atımına yardımcı olabilir. Yağ yakımı için kalori açığı mutlaka olmalı kalori fazlası alındıysa kesinlikle yağ kaybedemezsiniz. Misafirlik için tavsiyem şekerli şeylerden kesinlikle uzak durmanız şeker tatlı vs. tüketerek kilo veremezsiniz bu bilimsel bir gerçek. Hamur işlerini minimum tutun protein kaynaklarından varsa gönül rahatlığıyla yiyin. Fazla yediğiniz gün kendinizi suçlamayın diyet gitti nasıl olsa diyip bırakmayın ertesi günü de kendinizi cezalandırmayın. Sahur için basit adımlar büyük boy salata içerisine 1 kaşık elma sirkesi ekleyin. Elma sirkesinin sindirimi 2 saate kadar ekstra uzattığı ve ödem attırdığı kanıtlanmıştır..
14 huhti 22 jäseneltä: mehmetyontar
|
Büşra maydanoz mate elmalı Lipton yazarsan çıkar direkt ödem atmana ve sindirim sisteminin boşaltımına işe yarıyor markette bitki çayları bölümünde görürsün yüksek ihtimal fiyatı 14 15 lira bi şeydi liptonun slim plus bitki çaylarından. Bahsettiğim çay zayıflama çayı değil bu arada sadece sindirim ödem için. Eğer onu almak istemezsen blenderdan maydanoz yeşil elma limon geçirip de tüketebilirsin. Yeşil çay limon sodayla Dukan birası yapabilirsin. bissürü seçenek var benim bu dediklerim fazla yediğinde bi tık vicdan rahatlatıyo bağırsaklarını boşaltıyo ödemini atıyo. Sabahları veya sahurda ılık suyla çok az elma sirkesi içersen de çok iyi geliyo yemeklere saldırmıyorsun tatlı krizlerini biraz daha önlüyor.
14 huhti 22 jäseneltä: pazartesi.baslarim
|
Her çeşitten azar azar tabağınıza kendiniz koyarsanız daha iyi olur büyükler bişey olmaz bugünlük dikkat etmeyiver derler sonra olan size olur ben iftara gittiğimde tabağıma kendim alıyorum herşeyden azar azar en iyisi
23 huhti 22 jäseneltä: hedeflife
|
Gerçekten büyükler pek anlamıyorlar bu konuda am öyle yapmaya çalışıyorum yoksa fenaa
23 huhti 22 jäseneltä: ^Büşra^
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|