Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 28,73g | Prot: 78,45g | Hh: 226,50g.
Aamiainen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Gullón Galletas Zero sin Azucares , Café, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Plátano, RAM Chocolate a la Taza. Lounas: Hacendado Zanahoria, Naranjas Ombligonas, Alipende Potaje de Garbanzos con Bacalao y Espinacas, Pan Blanco. Päivällinen: Consum Mona de Pascua, Hacendado Lomo de Cerdo Asado, Tomates Rojos, Manzana, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Manzana Golden, Diquesí Puré de Verduras. lisää...
|
|
1828 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|