|
F: 13,0%
W: 68,0%
M: 89,4%
1591 kcal
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2092 kcal
|
Rasva: 62,50g | Prot: 60,08g | Hh: 324,26g.
Aamiainen: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Marmelade, Kaffee mit Milch. Lounas: Penny Markt Baby Möhren, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt. Päivällinen: Plätzchen, Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Dreistern Ragout Fin. Välipalat/Muut: Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Kaki, Mandarine, Apfel, Banane. lisää...
|
|
1489 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|