Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2022
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4945 kcal
|
Rasva: 169,20g | Prot: 330,34g | Hh: 513,24g.
Aamiainen: Metzger Schweinehals, Aldi Kräuterbaguette, Milfina Milch 1,5% Fett, Basmati-Reis, Grandessa Vanille-Schoko Eishörnchen, Banane, Chicken Döner, Albona Paniermehl, Olivenöl, Vitafit Orangensaft, Landjunker Schinkenschnitzel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
3287 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|