Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2022
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2178 kcal
|
Rasva: 79,54g | Prot: 59,70g | Hh: 308,90g.
Lounas: Havuç, Peynes Light Taze Beyaz Peynir, Zeytin, Kepekli Ekmek, Revani, Tahıllı Ekmek, Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Zeytinyağı. Päivällinen: Revani, Beyaz Pide Ekmeği, Revani, Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Etli Kuru Fasulye. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|