Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2022
|
116,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2570 kcal
|
Rasva: 74,36g | Prot: 180,41g | Hh: 290,41g.
Aamiainen: Coca-Cola Coca-Cola, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Adaptogen Tasty Whey Condensed Milk, Piracanjuba Leite Desnatado, Leader Nutrition Whey Blend 8 Protein, Maçã. Lounas: Maminha, Arroz com Cenoura, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Moqueca de Peixe, Macarrão, Camarão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Lacta Chocolate Ao Leite, Bauducco Biscoito Integral Cereale. Välipalat/Muut: Piracanjuba Leite Desnatado, Vitarella Cream Cracker Integral, Swift Filé de Pescada , Macarrão. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - felipe_cffd
|