|
so nah am Ziel...
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2233 kcal
|
Rasva: 62,75g | Prot: 158,12g | Hh: 249,97g.
Aamiainen: Rookhus Räucherlachs, Alpenmark Kasländer Leicht, Milfina Butter, Harry Das Volle Korn. Lounas: Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Bon-Ri Parboiled Reis. Päivällinen: Krombacher Alkoholfrei, Weizenbrötchen, Friki Geflügel Wintersteaks, Erdnussbutter, Alnatura Reiswaffeln Natur. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Mochaccino, Magerquark. lisää...
|
|
2816 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|