Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 50,63g | Prot: 60,02g | Hh: 173,33g.
Aamiainen: Nasi Putih, Telur Goreng tanpa Lemak, Ikan Tongkol Goreng. Päivällinen: Nasi Putih, ABC Sambal Asli ABC, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Bawang Merah, Oyong. Välipalat/Muut: Buah Pir, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng Tepung, Tahu Isi. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - www.sukri
|