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Et voilà une semaine de resto matin, midi et soir et le résultat ne se fait pas attendre...
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74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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1343 kcal
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Rasva: 53,38g | Prot: 60,71g | Hh: 154,92g.
Aamiainen: Monoprix Beurre Doux, Carrefour Pain aux Céréales, Miel, Malo Fromage Frais Nature 20%, Pomme. Lounas: Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Intermarché Pain Rustique, Crème Fraîche Épaisse, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Bonduelle Champignons de Paris Émincés au Naturel, Lidl Côtes de Porc Échine. Päivällinen: Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Elle & Vire Beurre Doux , Carrefour Baguette Rustique, Carottes, Carrefour Baguette Rustique, Miel, Malo Frais Malo 20%, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Artichauts (Français). lisää...
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2169 kcal
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Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 40 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 1,2 kg viikossa
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