Päiväkirja - Realmagnum, 09 joulu 14

У меня муж чистый мезоморф, я уже обзавидовалась его данным: умению жить весь день на пачке молока и одном нормальном ужине (и при этом не чувствовать голода); иметь треугольную подтянутую фигуру без каких-то особых физнагрузок (ну разве считать таковыми работу руками на свежем воздухе); не иметь лишнего жира, даже после пары месяцев малоподвижного образа жизни с сидением за компом по пол-дня. Вот это гены... 

Это разделение условно - есть конечно люди которые точно подходят под какую-то категорию точно, но бывает и смешанные типы, причем бывает разные части тела сложены по разному - у меня например от природы очень крупные ноги я из-за травмы вообще не качаю их вообще и все равно могу присесть 130-140кг на 5 раз и по размеру они больше чем у 90% посетителей нашего зала, а руки уже как только не пробую тренировать и все равно они визуально отстают от всего остального, да и особо сильными их назвать сложно несмотря на регулярные тренировки. 

Кроме того лично знаю парня котрый весил 90 при росте в 170см и был по всем параметрам чистый эндоморф, потом он похудел до 60 и тест бы сказал ему что он эктоморф, а сейчас набрал мышц без жира и ходит с кубиками пресса и довольно крупными мышцами при весе 73 и если он пройдет этот тест, то ему скажут что он мезоморф. Так кто он на самом деле? 

Павел, тут вопрос не в "кем был-кем стал", а в изначальном телосложении и обмене веществ. Я вот обычный. Самый обычный. Буду жрать без меры - будет пузо. Мезоморф. А парень на работе - тощий дрищ под 2 метра. Жрёт всё подрят и не поправляется. Эктоморф. То что мышцы может накачать любой это понятно, но выше жопы не прыгнешь и эктоморф никогда не станет Шварцем.  

Олег, а эндоморф тогда что? Жиреет даже когда не жрёт сверх меры? 

Спортвики: Чистый эндоморф характеризуется шарообразными формами, насколько это возможно для человека. У такого человека, как правило, круглая голова, большой живот, широкая грудная клетка и туловище, низкий рост, с большим количеством жира на плечах и бедрах, но тонкие запястья и лодыжки. Этой конституции тела в большой степени сопутствует избыточное жироотложение, избежать это может позволить правильно составленная тренировка для эндоморфа и питание. Положительное качество этого типа телосложения - крупный, широкий костяк. Набор мышечной массы идет довольно легко, но избавиться от лишних жировых отложений становится крайне сложно. Во многих случаях эндоморфы набирают лишний вес именно там, где не нужно - на груди, талии и ягодицах.  

Moroshka, круто. ) Но всего пара месяцев... а вот если он у тебя был бы офисный работник в течении 9 лет, из которых 3 года в сытой семейной жизни - вот тогда и надо посмотреть как у него с лишним весом. ))  

chelpav, Я и говорю что я смешанный. ) А про парня - надо просто смотреть не только на замеры и вид, но и на характерные черты, присущие именно конкретным типам, какие из них в парне превалируют и тут выводить соотношение соответствия. 

Куп, согласен. :)