|
41.8%
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2176 kcal
|
Rasva: 59,50g | Prot: 169,33g | Hh: 237,70g.
Aamiainen: Never Any Chicken Breakfast Sausage, 100% Liquid Egg Whites, Personalized Protein Powder, Chia Seeds, 100% Whole Grain Oatmeal. Lounas: Pizza Sauce, Harris Teeter Six Cheese Italian Blend, Mama Cozzi Turkey Pepperoni , 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Personalized Protein Powder, Gluten Free All Purpose Baking Flour, Olive Oil . Päivällinen: Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Broccoli , Italian Salad Dressing , Barilla Gluten Free Penne, Avocado Vegetable Oil , Potato, Butterball Turkey Burger Original Seasoned. Välipalat/Muut: Happy Farms Sharp Cheddar Cheese Slices, Lemonade, Sugar, Great Value Powdered Peanut Butter, Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), All Whites 100% Liquid Egg Whites. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shake Those Pounds
|