Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2022
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 49,60g | Prot: 114,02g | Hh: 135,01g.
Aamiainen: Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur Matang, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Rempeyek. Päivällinen: Sari Roti Roti Kasur Keju, Perkedel Kentang, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - najwaaaaa
|