Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2022
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 64,76g | Prot: 64,78g | Hh: 139,27g.
Aamiainen: Picard Mini Moelleux au Chocolat, Miel, Elle & Vire Beurre Doux , Carrefour Baguette Rustique. Lounas: Sauce Pesto, Parmesan (Râpé), Herta Pâte Feuilletée -30% MG, l'italie des Fromages Gorgonzola Mascarpone, Pain aux Céréales, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Poireau Cuit. Päivällinen: Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Échine de Porc. Välipalat/Muut: Pamplemousse, Milka Chocolat au Lait, Lindt Chocolat Noir Extra Fondant. lisää...
|
|
2455 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Silitys - 34 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|