Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2022
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 90,36g | Prot: 80,52g | Hh: 182,09g.
Aamiainen: Kahvi, Banaanit, Kotimaista Rasvaton Maito, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mustikka-Mansikka-Vadelmajogurtti, Läkerol Raspberry Licorice, Foodin Vanilja Heraproteiini, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka. Lounas: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Valio Polar 15%, Perunasose, Kypsennetty Lohi, Tuorekset Classic Wok, Pohjolan Meijeri Kevyt Kermaviili Laktoositon. Välipalat/Muut: Arla Ihana Mango Rahka, Saskia Kuplaton Sitruuna & Seljankukka, Karl Fazer Maitosuklaa, Fazer Mignon , Ferrero Rocher. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|