Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2022
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
462 kcal
|
Rasva: 25,05g | Prot: 39,39g | Hh: 20,79g.
Aamiainen: Café. Lounas: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Repolho-Roxo, Pepino (Descascado), Cebola Roxa, Tomates, Maminha Grelhada. Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos. lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lorenasalvatt
|