Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2022
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 66,89g | Prot: 113,32g | Hh: 126,50g.
Aamiainen: Nutley Паста Арахисовая Классическая, Fit Parad Мука Кокосовая, Polezzno Миндальная Мука, Яйцо, Творог 5%. Lounas: Яйцо, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Деревня Сыроваров Сыр Халлуми, Панда Пекарь Пшеничная Тортилья, Куриное Филе, Белый Город Молоко 2,5%, Олейна Масло Растительное, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Polezzno Миндальная Мука, Fit Parad Мука Кокосовая, Яйцо, Маяк Йогурт Греческий. Välipalat/Muut: Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Пятерочка Манго. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumanhik
|